ロストレグナム、マルチプレイ

布団で寝てて、寝てる時に背伸びがしたくなって、伸びをしてみたら
左足のふくらはぎが攣った・・Zzz
攣るのって何であんなに痛いんだろうかねぇ・・しかも妙に凹む（´･ω･`）
ちなみに、ふくらはぎが攣った時の対処方法は、ふくらはぎを手で抑えつつ
足のつま先を・・伸ばすって言うの？それすると早い段階で痛みがなくなるかな・・。

毎日足使ってるんで、運動不足って事はないんで、多分水分不足だと思われ・・