我が家では、ヨーグルトを作ってるんだけども（親が）
前はこのヨーグルト、個人的になんか怖くて食べなかったんですが
極力１日１回は食べることを意識してから
慢性虫垂炎の再発が起きてないですね・・。
最後に再発したのは、今年の３月初め頃だったかな。
いつもなら２〜３ヶ月で再発してたのだけども
６ヶ月近く、再発しないで済んでます。
＋αで納豆も食べられる時は食べてるんですが
腸内環境を整えておくと、やっぱりちょっと違うのかなぁって。
ヨーグルト、プレーンなんですが
プレーンだとどうも腸内であまり活動してくれないとかで
乳酸菌の餌となる「オリゴ糖」をかけて食べることで
ヨーグルトの効果を最大限に得られると聞いているので
オリゴ糖をかけて食べてます＞＜
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↑こんな感じの、ヨーグルトファクトリーを買って
１リットルの牛乳パックと
市販のヨーグルト（我が家ではR-1ヨーグルトを使用）を買って
牛乳パックを開封して、２００ml程度出して
ヨーグルトを牛乳パックに突っ込んで、軽くかき混ぜたら
ヨーグルトファクトリーに入れて、１１時間くらいだったっけな
温めるだけでヨーグルトが出来上がるのです。すげー楽ねｗ
普通に美味しいヨーグルトになるのが凄い。
これ食べ続けることで、再発予防できるなら安いもんよね（*´ω｀）
